Herramientas para buscar soluciones - alfonsoleon.com

Herramientas para buscar soluciones

9
Mar
2018
9.03.2018

Herramientas para buscar soluciones

1. Ubícate en el presente.

Cada vez que tu mente te lleve a recordar el pasado o te lleve a preocuparte por el futuro, sacude tu cabeza ligeramente y coloca tu atención en los detalles del momento presente. Trae tus pensamientos de nuevo al qui y ahora, mantente enfocado en cada cosa que haces.

2. No te quejes, actúa.

Deja de lamentarte y quejarte por lo que no tienes y deseas, evita sentirte víctima de los demás y de la vida, mas bien concentra tu atención en todo lo que puedes hacer para conseguir tus objetivos sin que este proceso te impida disfrutar lo que ya tienes.

3. Suelta el pasado.

Toma la decisión de soltar los recuerdos negativos del pasado, vivir tu duelo, perdonar a los que estuvieron involucrados y sanar en lo emocional, de manera que puedas vivir el presente, atentos a reconocer y a valorar todas las oportunidades que lleguen a tu vida. El pasado ya pasó y si bien ya no podemos hacer nada para cambiarlo porque ya ocurrió, si podemos transformar la manera en la que reaccionamos frente a situaciones similares en el momento presente.

4. Canaliza el estrés.

No permitas que el estrés se apodere de ti. Si hiciste lo que tenias que hacer y mo lograste cumplir todos los asuntos pendientes, no te preocupes, no te desesperes, siempre habrá otro momento para hacerlo. Aprende a diferenciar entre una situación importante y otra que no lo es. Recuerda que en la medida en que mantengas la serenidad y la confianza en ti mismo, podrás afrontar lo inesperado de una mejor manera.

5. Atrévete a tomar decisiones.

Serena tus emociones, recupera la calma y analiza la situación objetivamente, tomando en cuenta los pro y los contra, de manera que puedas proyectar las consecuencias de tus decisiones.

6. Piensa en el peor escenario.

Pregúntate que es lo peor que puede pasar e imagínelo con lujo de detalle, luego piensa en que harías para afrontarlo y solucionarlo de la mejor manera y descansa. Aun que a algunas personas puede asustarles hacer este ejercicio, es una práctica liberadora de la ansiedad que nos produce la incertidumbre frente al futuro.

7. Ponte en acción.

Una vez que hayas analizado la situación y tomando una decisión en busca de la solución, actúa. Convierte tus ideas en una acción concreta que te permita resolverla. La vida de muchas personas esta llena de iniciativas y decisiones que nunca se llevaron a cabo y de ahí el estancamiento que sufrieron.

Zona de Comentarios